Hatha-Yoga Gruppenunterricht

Mein Gruppenunterricht findet in festen Blöcken, eingeteilt in 3 Trimester pro Jahr, statt. Eine Teilnahme ist deshalb nur an einem vollständigen Block möglich. Dies ist auch die Vorraussetzung für den Erhalt einer Krankenkassenbestätigung*.

Für jede Yogastunde wähle ich ein eigenes Thema aus der Philosophie oder der Geschichte des Yogas. So hat jede Yogastunde einen anderen Schwerpunkt, auf den die Körperstellungen, Atemübungen und Entspannungsübungen abgestimmt sind. Damit kann sehr gezielt geübt und auf unterschiedliche Aspekte oder Wünsche eingegangen werden.

Meine Kurse sind offen für alle Übungs- und Erfahrungsstufen, da ich auf jeden Teilnehmer und jede Teilnehmerin individuell eingehen kann.

* Bereits seit Juli 2014 sind alle meine eigenen Yoga Kurs-Blöcke nach dem "Deutschen Standard Prävention" von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und wieder neu bis 2020 geprüft und zertifiziert.

Bitte informiere Dich über den aktuellen Stand der Kostenerstattung direkt bei Deiner Krankenkasse.

Wirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis:

• Reduzierung von muskulären Verspannungen
• Mehr Beweglichkeit, Vitalität & Kraft
• Aufschub oder Vermeidung der üblichen Altersbeschwerden
• Senkung des Blutdrucks
• Abnahme von Nervosität & innerer Anspannung
• Verbesserte Durchblutung der peripheren Körperabschnitte (Füsse, Hände)
• Ermutigung zu mehr Selbstvertrauen & Eigeninitiative