Kennst Du das Gefühl, nicht lange Sitzen zu können, weil Dir sonst Dein Rücken „durchbricht“?
Fühlst Du Dich steif, wenn Du morgens aufwachst oder lange gesessen hast?
Leben ist Bewegung.
In diesem 90-minütigen Workshop werden wir durch langsames Ausrollen der Faszien, achtsame Yoga Haltungen & Flows, sowie Lagerungen und Atemübungen unsere Energie zum Fließen bringen.
Wir schaffen so auf körperlicher Ebene Weite und Kraft, um am Ende in die Entspannung zu kommen.
Auf mentaler Ebene bringen wir den Geist durch die an den Atem gekoppelten Bewegungen und Atemübungen zur Ruhe.
